✨ Unique, Le Podcast E017 - 5 exercices pratiques pour cultiver la pleine conscience✨

Dans cet épisode, je te propose de découvrir cinq exercices pratiques de pleine conscience pour te recentrer sur toi.
Rejoins-moi pour explorer des pratiques simples qui peuvent transformer ta manière de vivre chaque moment, t'apportant ainsi plus de sérénité et de profondeur.
Apprends à renforcer ton estime de toi et à embrasser pleinement ta singularité.

⏱️ Les Chapitres :
1:34 : Introduction de l’épisode
2:17 : Exercice d’observation
5:07 : Connexion avec la nature (accessible sur abonnement)
6:25 : Acceptation de l’instant (accessible sur abonnement)
7:49 : Conscience du corps (accessible sur abonnement)
8:56 : L’exercice des 5 sens (accessible sur abonnement)
11:15 : Conclusion de l’épisode (accessible sur abonnement)

🗞️ Pour lire l’article associé, RDV sur https://architectedetavie.com/unique-017

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