Unique

✨ Unique, le podcast E021 - Les valeurs, le secret pour booster ta confiance en toi✨

Dans cet épisode, je t’emmène découvrir pourquoi tes valeurs sont bien plus que des mots : elles sont un levier puissant pour renforcer ta confiance en toi et donner du sens à tes actions.
Plonge dans cet épisode pour embrasser ta singularité et révéler ton potentiel authentique.

⏱️ Les Chapitres :
0:00 : Introduction de l’épisode
2:37 : Le cercle vicieux du manque de confiance en soi
4:33 : Les valeurs, notre boussole intérieure (accessible sur abonnement)
6:52 : Identifier et aligner ses valeurs (accessible sur abonnement)
9:48 : 3 conseils pour développer sa confiance en soi grâce aux valeurs (accessible sur abonnement)
13:17 : Conclusion de l’épisode (accessible sur abonnement)

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✨ Unique, le Podcast E020 - Pourquoi nos valeurs sont essentielles pour la confiance en soi✨
Dans cet épisode, je te propose de découvrir pourquoi tes valeurs personnelles sont essentielles pour développer ta confiance en toi.
Nous allons explorer comment tes valeurs influencent tes décisions, tes relations et ton bien-être.

→ Si tu veux découvrir tes valeurs, je te propose de faire ce test en ligne gratuitement : architectedetavie.com/valeurstest

⏱️ Les Chapitres :
0:00 : Introduction de l’épisode
2:38 : Qu’est-ce qu’une valeur ?
4:10 : Pourquoi les valeurs sont si importantes (accessible sur abonnement)
8:05 : Comment découvrir ses valeurs (accessible sur abonnement)
10:55 : Conclusion de l’épisode (accessible sur abonnement)

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✨ Unique, Le Podcast E019 - Comment garder espoir quand les résultats tardent à venir ✨
Dans cet épisode, je te propose de découvrir des stratégies pour rester motivé·e, développer une résilience émotionnelle, et adapter ton mindset face aux défis.
Embrasse pleinement ta singularité et avance vers tes objectifs malgré les obstacles.

⏱️ Les Chapitres :
1:42 : Introduction de l’épisode
3:05 : Comprendre le processus de la réussite
6:23 : Adopter le bon état d’esprit (accessible sur abonnement)
10:05 : 4 conseils pour resté·e motivé·e (accessible sur abonnement)
14:28 : Conclusion de l’épisode (accessible sur abonnement)

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✨ Unique, Le Podcast E018 - Identifier et combattre les effets négatifs d’un environnement toxique ✨
Dans cet épisode, je te propose d’explorer l'impact des environnements toxiques sur l'estime de soi.
Apprends à reconnaître les signes de toxicité et découvre des stratégies efficaces pour transformer ton environnement et renforcer ta confiance en toi.
Écoute maintenant et commence ton voyage vers un bien-être mental et émotionnel sain.

⏱️ Les Chapitres :
1:45 : Introduction de l’épisode
3:31 : Qu’est-ce qu’un environnement toxique
5:48 : Pourquoi c’est important d’en avoir conscience (accessible sur abonnement)
9:08 : 3 conseils pour faire évoluer ton environnement toxique (accessible sur abonnement)
15:24 : Conclusion de l’épisode (accessible sur abonnement)

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✨ Unique, Le Podcast E017 - 5 exercices pratiques pour cultiver la pleine conscience✨

Dans cet épisode, je te propose de découvrir cinq exercices pratiques de pleine conscience pour te recentrer sur toi.
Rejoins-moi pour explorer des pratiques simples qui peuvent transformer ta manière de vivre chaque moment, t'apportant ainsi plus de sérénité et de profondeur.
Apprends à renforcer ton estime de toi et à embrasser pleinement ta singularité.

⏱️ Les Chapitres :
1:34 : Introduction de l’épisode
2:17 : Exercice d’observation
5:07 : Connexion avec la nature (accessible sur abonnement)
6:25 : Acceptation de l’instant (accessible sur abonnement)
7:49 : Conscience du corps (accessible sur abonnement)
8:56 : L’exercice des 5 sens (accessible sur abonnement)
11:15 : Conclusion de l’épisode (accessible sur abonnement)

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