Unique

✨Unique, le podcast E023 - Vos talents naturels : un levier inattendu pour la confiance en soi ✨

Dans cet épisode, découvre comment cultiver tes talents naturels peut t’aider à renforcer ta confiance en toi-même.
Explore ta singularité avec des exercices pratiques et des conseils pour transformer ta perception de toi-même. Commence ton voyage vers l'épanouissement personnel dès aujourd'hui !

⏱️Les Chapitres :

0:00 : Introduction
2:23 : Qu’est-ce qu’un talent ?
4:46 : L’impact de talents sur notre confiance en soi (accessible sur abonnement)
7:38 : L’impact de nos talents sur l’estime de soi (accessible sur abonnement)
9:00 : Exercices pratiques pour identifier ses talents (accessible sur abonnement)
11:49 : Comment renforcer sa confiance en soi (accessible sur abonnement)
14:45 : Conclusion (accessible sur abonnement)

🗞️Pour lire l’article associé, RDV sur https://architectedetavie.com/unique-023

Pour découvrir ce qu’est un talent, tu peux écouter cet épisode de podcast : https://architectedetavie.com/podcast-26

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✨ Unique, le Podcast E022 - 3 exercices pratiques pour reprendre le contrôle de tes pensées et émotions ✨
Dans cet épisode, je te propose de découvrir des exercices pratiques pour calmer ton esprit, équilibrer tes émotions et retrouver un sentiment de contrôle.
Apprends à gérer tes pensées et émotions en seulement 15 minutes avec des techniques de pleine conscience, de questionnement et d'ancrage émotionnel.

⏱️ Les Chapitres :
0:00 : Introduction
3:00 : 1er exercice : La pleine conscience de ses pensées
6:05 : 2ème exercice : La technique des trois questions (accessible sur abonnement)
10:12 : 3ème exercice : La technique d’ancrage émotionnel (accessible sur abonnement)
13:49 : Conclusion (accessible sur abonnement)

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✨ Unique, le podcast E021 - Les valeurs, le secret pour booster ta confiance en toi✨

Dans cet épisode, je t’emmène découvrir pourquoi tes valeurs sont bien plus que des mots : elles sont un levier puissant pour renforcer ta confiance en toi et donner du sens à tes actions.
Plonge dans cet épisode pour embrasser ta singularité et révéler ton potentiel authentique.

⏱️ Les Chapitres :
0:00 : Introduction de l’épisode
2:37 : Le cercle vicieux du manque de confiance en soi
4:33 : Les valeurs, notre boussole intérieure (accessible sur abonnement)
6:52 : Identifier et aligner ses valeurs (accessible sur abonnement)
9:48 : 3 conseils pour développer sa confiance en soi grâce aux valeurs (accessible sur abonnement)
13:17 : Conclusion de l’épisode (accessible sur abonnement)

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✨ Unique, le Podcast E020 - Pourquoi nos valeurs sont essentielles pour la confiance en soi✨
Dans cet épisode, je te propose de découvrir pourquoi tes valeurs personnelles sont essentielles pour développer ta confiance en toi.
Nous allons explorer comment tes valeurs influencent tes décisions, tes relations et ton bien-être.

→ Si tu veux découvrir tes valeurs, je te propose de faire ce test en ligne gratuitement : architectedetavie.com/valeurstest

⏱️ Les Chapitres :
0:00 : Introduction de l’épisode
2:38 : Qu’est-ce qu’une valeur ?
4:10 : Pourquoi les valeurs sont si importantes (accessible sur abonnement)
8:05 : Comment découvrir ses valeurs (accessible sur abonnement)
10:55 : Conclusion de l’épisode (accessible sur abonnement)

🗞️ Pour lire l’article associé, RDV sur https://architectedetavie.com/unique-020

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✨ Unique, Le Podcast E019 - Comment garder espoir quand les résultats tardent à venir ✨
Dans cet épisode, je te propose de découvrir des stratégies pour rester motivé·e, développer une résilience émotionnelle, et adapter ton mindset face aux défis.
Embrasse pleinement ta singularité et avance vers tes objectifs malgré les obstacles.

⏱️ Les Chapitres :
1:42 : Introduction de l’épisode
3:05 : Comprendre le processus de la réussite
6:23 : Adopter le bon état d’esprit (accessible sur abonnement)
10:05 : 4 conseils pour resté·e motivé·e (accessible sur abonnement)
14:28 : Conclusion de l’épisode (accessible sur abonnement)

🗞️ Pour lire l’article associé, RDV sur https://architectedetavie.com/unique-019

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