Unique

✨ Podcast Unique E033 - Déconstruire ses croyances négatives pour booster sa confiance ✨

Dans cet épisode, je te propose de découvrir comment transformer tes croyances limitantes en opportunité de croissance.
Explore les moyens de détecter, questionner et réinventer les pensées négatives qui freinent la confiance et l'estime de soi.
Embrasse ta singularité et libère tout ton potentiel !

⏱️ Les Chapitres :
0:00 : Introduction de l’épisode
2:42 : Comprendre les croyances négatives
4:35 : Identifier les croyances négatives (accessible sur abonnement)
7:01 : Remettre en question ces croyances négatives (accessible sur abonnement)
9:29 : Transformer ces croyances en croyances aidantes (accessible sur abonnement)
11:38 : Conclusion de l’épisode (accessible sur abonnement)

🗞️ Pour lire l’article associé, RDV sur https://architectedetavie.com/unique-033

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🎶 © Music by Sappheiros - Embrace

✨ Podcast Unique E032 - Fais de tes succès un moteur de confiance ✨

Dans cet épisode, je te guide pour te reconnecter à tes succès passés afin de booster ta confiance en toi.
Explore les raisons pour lesquelles nous avons tendance à oublier nos victoires et apprends à mettre en lumière tes moments de triomphe.
Je te partagerai cinq conseils pratiques pour t’aider à redécouvrir la puissance de ta singularité et de tes ressources internes.
Embarque dans ce voyage de redécouverte de toi-même et souviens-toi que tu es bien plus fort·e que tu ne le crois.

⏱️ Les Chapitres :

0:00 : Introduction de l’épisode
3:33 : Pourquoi on oublie nos victoires
6:42 : Se reconnecter à ses succès (accessible sur abonnement)
8:47 : 3 conseils pour transformer ces souvenirs en force pour le présent (accessible sur abonnement)
13:06 : Conclusion de l’épisode (accessible sur abonnement)

🗞️ Pour lire l’article associé, RDV sur https://architectedetavie.com/unique-032

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✨ Podcast Unique E030 - Faire la paix avec soi ✨

Dans cet épisode, je te propose d’explorer comment faire la paix avec soi-même.
Découvre de conseils concrets pour transformer ta voix intérieure critique en une source de force. Tu apprendras également comment reconnaître tes réussites pour avancer sereinement.

⏱️ Les Chapitres :
0:00 : Introduction de l’épisode
2:30 : Que signifie faire la paix avec soi
6:52 : Les obstacles à la paix intérieure (accessible sur abonnement)
9:52 : 5 conseils pratiques pour faire la paix avec soi (accessible sur abonnement)
14:22 : Conclusion de l’épisode (accessible sur abonnement)

🗞️ Pour lire l’article associé, RDV sur https://architectedetavie.com/unique-031

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✨ Podcast Unique E030 - L'auto-compassion : un atout pour renforcer ta confiance ✨

Dans cet épisode, je te propose d’explorer ensemble l'importance de l'auto-compassion.
Découvre comment la bienveillance envers soi-même peut transformer ta confiance en toi et te libérer de la culpabilité.
Apprends à adopter des pratiques concrètes pour cultiver cette douce relation avec toi-même. Idées reçues, conseils pratiques et défis à relever, plonge dans cet épisode inspirant pour faire de ta voix intérieure un atout.

⏱️ Les Chapitres :
0:00 : Introduction de l’épisode
2:46 : Pourquoi l’auto-compassion est essentielle ?
6:32 : Les idées reçues sur l’auto-compassion (accessible sur abonnement)
9:24 : 3 conseils pour cultiver l’auto-compassion ? (accessible sur abonnement)
12:00 : Conclusion de l’épisode (accessible sur abonnement)

🗞️ Pour lire l’article associé, RDV sur https://architectedetavie.com/unique-030

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✨ Podcast Unique E029 - L'art de l'écriture libre : transformer ta petite voix intérieure en force ✨

Dans cet épisode, découvre comment la pratique de l’écriture libre peur révéler tes pensées profondes, stimuler ta créativité et alléger ton esprit.
Je vais te guider à travers les bienfaits de l'écriture libre pour t’aider à mieux te connaître et à libérer tes émotions.
Installe-toi, écoute, et laisse ta plume te guider dans cette quête de confiance en soi.

⏱️ Les Chapitres :
0:00 : Introduction de l’épisode
2:10 : Qu’est-ce que l’Écriture Libre
3:24 : Comment l’Écriture Libre nous aide à mieux nous connaître (accessible sur abonnement)
5:40 : Comment L’Écriture Libre nous aide à mieux comprendre nos émotions (accessible sur abonnement)
7:42 : Comment pratiquer l’Écriture Libre (accessible sur abonnement)
11:03 : Conclusion de l’épisode (accessible sur abonnement)

🗞️ Pour lire l’article associé, RDV sur https://architectedetavie.com/unique-029

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