Unique

✨Unique, Le Podcast E006 - Les Conflits internes : Comment gérer les différentes parties de soi ?✨

As-tu déjà ressenti ce conflit intérieur, où différents comportements semblent s'opposer en toi, te tirant dans des directions différentes ?
C’est un peu comme s’il y avait plusieurs personnes en toi qui n’en faisaient qu’à sa tête et ne voulaient pas t’écouter !
Une sorte de lutte intérieure, où chaque partie de toi semble agir de manière autonome, ignorant tes propres souhaits.

Si ça te parle, je te propose d’écouter ce nouvel épisode où je vais plonger au coeur de cette dynamique et t’expliquer ce que cela signifie et comment tu peux gérer cette situation.
Si tu veux comprendre pourquoi ces différentes facettes de toi-même semblent avoir leur propre agenda, je te dis à tout de suite !

⏱️Les Chapitres :
1:37 Introduction de l’épisode
3:45 : Les différentes parties en soi : qu’est-ce que c’est ?
6:50 : Une technique pour réconcilier 2 parties en soi

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🎶© Music by Sappheiros - Embrace

✨Unique, Le Podcast E005 - Pourquoi le regard de l’autre nous fait si peur ? ✨

Bienvenue sur le podcast Unique, où nous plongeons au cœur de la confiance et de l’estime de soi.
Dans cet épisode, je te propose d’aller explorer la signification du regard de l’autre.
Je vais t’expliquer ce que ce regard de l’autre représente et pourquoi il peut influencer notre confiance et estime de soi.
Si tu as envie d’en savoir plus sur ce qui se cache derrière cette peur, cet épisode est fait pour toi !

⏱️Les Chapitres :
1:31 : Introduction de l’épisode
2:57 : Que représente le regard de l’autre ?
7:25 : Quelles peurs se cachent derrière ce regard ?

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✨Unique, Le Podcast E004 - Pourquoi manquons-nous de confiance en soi ? ✨

Bienvenue sur le podcast Unique, où nous plongeons au cœur de la confiance et de l’estime de soi.
Dans cet épisode, je te propose d’explorer 3 raisons qui influencent notre manque de confiance en soi.
Je te partage également des exercices pour t’accompagner dans le renforcement de ta confiance en toi.

⏱️Les Chapitres :
1:30 : Introduction de l’épisode
4:15 : 1ère raison : Nos expériences passées
7:53 : 2nd raison : La peur d’être critiqué·e
13:09 : 3ème raison : L’acceptation de nos besoins

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✨Unique, Le Podcast E003 - 3 leviers pour libérer tout notre potentiel ✨

Bienvenue sur le podcast Unique, où nous plongeons au cœur de la confiance et de l’estime de soi.
Dans cet épisode, je te présente les 3 leviers qui nous permettent de libérer et de dévoiler tout notre potentiel.
Découvre comment ces leviers interagissent ensemble, t’aident à développer une meilleure connaissance de soi et renforcent ta confiance en toi.

⏱️Les Chapitres :
1:26 : Introduction de l’épisode
3:14 : Définition des 3 mots : valeurs, talents et confiance en soi
7:05 : Comment ces leviers contribuent à déployer notre potentiel

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✨Unique, Le Podcast E002 - Si j'ai une faible estime de moi, est-ce que je suis foutu ? ✨

Bienvenue sur le podcast Unique, où nous plongeons au cœur de la confiance et de l’estime de soi.
Dans ce 2nd épisode, je te propose d’aller explorer une question que tu te poses peut-être : Qu’est-ce que je fais si je pense avoir une faible estime de moi ?

Est-ce que je peux faire quelque chose pour améliorer son estime ?

Découvre des conseils pratiques et des perspectives éclairantes qui t'aideront à amorcer ce voyage vers une confiance plus profonde en toi-même.

⏱️Les Chapitres :
2:14 : Qu’est-ce que l’estime de soi
3:45 : Impact de l’estime de soi sur sa vie
6:00 Stratégies pour améliorer l’estime de soi

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